Willkommen bei Alves Vital

Ihre Ernährungsberatung in Winterthur

Mein Name ist Francielly Alves und ich freue mich über Ihren Besuch auf meiner Website.

Für mich ist es unabdingbar, dass Sie lernen, sich selbst zu schätzen und mit Ihrem eigenen Körper und Ihrer eigenen Gesundheit achtsam umzugehen. Dabei spielt die Ernährung natürlich eine entscheidende Rolle. Es gibt keine passende Formel, die auf jeden anwendbar ist, denn Menschen sind individuell und genauso auch zu beraten und zu behandeln!

Meine langjährige Erfahrung und Motivation werden Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu optimieren. Es ist egal, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, Zivilisationskrankheiten vorbeugen möchten oder aber aus reiner Neugier an einer Ernährungsberatung interessiert sind.

Ganz gleich aus welchem Grund Sie eine Veränderung bei sich herbeiführen möchten: Sie benötigen einen starken Willen.

Wenn wir Ihre innere Einstellung und ihre Willenskraft mobilisieren, dann können Sie jedes realistische Ziel erreichen!

Ich freue mich auf Sie,

Ernährungsberatung Winterthur
Ernährungsberatung Zürich Alves-Vital 3

Francielly Alves
leidenschaftliche Ernährungsberaterin seit über 10 Jahren

Ernährungsberatung
kompetent & individuell

Die meisten stark kalorienreduzierten Diäten verhindern eine Gewichtsreduktion und arbeiten gegen die körperliche Gesundheit! Arbeiten Sie nicht gegen Ihren Körper, arbeiten Sie für ihn!

NN
Versorgen Sie Ihren Körper und helfen Sie ihm, gesund zu werden & zu bleiben
NN
Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
NN
Unterstützen Sie die Fettverbrennung auf natürliche Weise
NN
Tappen Sie nicht in die typische Diäten-Falle!
Ich berate Sie gerne.
1 min zu meiner Philosophie
kurz & knackig
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Ich freue mich auf Sie.

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Eine Beratung ist ebenso an folgendem Standort möglich:

Kreuzlingen: in der Praxis Dr. Lautenschlager, Hauptrasse 39, 8280 Kreuzlingen

Ernährungsberatung in Winterthur

Sie wohnen in Winterthur und möchten Ihre Ernährung umstellen und sind deshalb auf der Suche nach einer kompetenten Ernährungsberatung in der Schweiz?

In meiner Praxis für Ernährungsberatung berücksichtige ich Ihre persönlichen Vorlieben und Abneigungen. Ich sorge dafür, dass Ihre Ernährung trotz der Ernährungsumstellung abwechslungsreich und vor allem alltagstauglich gestaltet ist.

Kommen Sie in meine Ernährungsberatungspraxis in Winterthur mit allen Anliegen rund um Ihre Ernährung – egal ob Sie einfach erfahren möchten, wie sie gesunde Ernährung und Bewegung besser in Ihren Alltag integrieren können oder ob Sie eine Ernährungsberatung aufgrund von Krankheit oder Schwangerschaft wünschen.

Warum ist eine Ernährungsberatung überhaupt wichtig für mich, fragen Sie sich jetzt vielleicht? Es gibt viele Ernährungsfehler die unbewusst passieren und auf lange Sicht schädlich sein können. Wird der Körper durch falsche Ernährung zu sehr belastet, kann eine Ernährungstherapie in meiner Praxis in Winterthur Ihnen dabei helfen, sich wieder fit und wohl in Ihrem Körper zu fühlen.

Auch wenn Sie sich bereits vorgenommen haben, sich gesund zu ernähren, ist das nicht immer einfach. Gerade wenn Sie berufstätig sind, haben Sie im Alltag nur eine begrenzte Zeit zur Verfügung, in der Sie Nahrung aufnehmen. Dabei sollten Sie sich auch im Alltag Zeit für Ernährung und genügend Bewegung nehmen. Ich zeige Ihnen in meiner Praxis für Ernährungsberatung in Winterthur individuell auf Sie abgestimmt, wie Sie dieses Vorhaben richtig umsetzen können.

Dabei berate ich Sie dazu, wie viel Sie essen dürfen und was Sie am besten trinken sollten und zu welchen Zeiten die Nahrungsaufnahme am günstigsten für Ihren Körper ist. Um die Prozesse des Körpers zu verstehen und den Organismus gesund zu erhalten, lernen Sie in meiner Praxis in Winterthur, wie die Verdauung des Körpers funktioniert und warum eine frische Nahrungszubereitung wichtig für den Organismus ist. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ernährungsberatung in Winterthur.

Ernährungsberatung in Winterthur: Lernen Sie, was gesund ist

Generell geht man davon aus, dass der Körper primäre und sekundäre Bedürfnisse hat, die ihn steuern. Bei den primären Bedürfnissen handelt es sich um angeborene Eigenschaften wie Hunger, Durst und Sättigungsgefühl. Diese sind biologisch vorgesehen und müssen befriedigt werden, ansonsten kommt es im Körper zu Mangelerscheinungen. Herrschen im Körper Mangelerscheinungen, führt das wiederum zu einem Ungleichgewicht unserer Psyche, auf Dauer kann das zu einer ungesunden, beziehungsweise falschen Ernährung führen: Übergewicht, Diabetes und andere Krankheiten können die Folge sein.

Kommen Sie in meine Ernährungsberatungspraxis in Winterthur und lassen Sie sich umfassend von mir beraten. Ich erarbeite zusammen mit Ihnen einen Diätplan, der für Sie leicht umsetzbar ist und berate Sie zu einer gesunden Ernährungsumstellung oder biete Ihnen in Winterthur psychische Betreuung, damit Sie ihr Normal- oder Wunschgewicht schneller erreichen.

Ernährungsmethoden folgen verschiedenen Prinzipien

Nicht nur in Winterthur, sondern überall, wollen sich immer mehr Menschen bewusst gesund ernähren. Die eine einzige und richtige gesunde Ernährungsmethode gibt es dabei aber nicht. Viele Theorien über Ernährung sind richtig und können auf verschiedene Weise angewendet werden. Ich zeige Ihnen in meiner Ernährungsberatungspraxis in Winterthur, welche Methode für Sie und Ihre Lebensumstände am besten geeignet ist.

In meiner Praxis in Winterthur helfe ich Ihnen dabei, Ihren Körper besser kennenzulernen und ihn richtig zu ernähren. Ich erkläre Ihnen ausführlich die physiologischen, allergologischen und biochemischen Zusammenhänge der Ernährung und ihrer Auswirkung auf den Körper. Und ich zeige Ihnen, wie Sie die Ernährungsumstellung auch erfolgreich in Ihrem Alltag umsetzen können.

Ernährungsberatung in allen Lebensphasen und zu bestimmten Problemen

Ich berate Sie in meiner Praxis in Winterthur gerne zu Ihrer momentanen Lebenssituation in Bezug auf Ihr Essverhalten. Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich einen persönlich auf Sie abgestimmten Ernährungsplan und helfe Ihnen, ein gesundes Körperbewusstsein zu entwickeln.

Aber auch wenn es bei Ihnen um spezielle Themen wie Schwangerschaft, sportliche Leistungen, Übergewicht geht oder wenn Sie an Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder Gicht leiden, berate ich Sie in Winterthur zu einer gesunden und passenden Ernährung.

Bei einem ersten Termin in Winterthur ich gemeinsam mit Ihnen den Ist-Zustand Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Ihres Körpers fest und ermittele schon mögliche Fehlerquellen. Nicht zu vergessen ist außerdem, dass auch die Psyche eine wichtige Rolle bei der Ernährung spielt. Als Ernährungsberaterin protokolliere ich gemeinsam mit Ihnen Ihre tägliche Nahrungsaufnahme, um mir einen Überblick zu verschaffen.

Vertrauen Sie auf eine gesunde Ernährung und senken Sie damit das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen sowie Erkrankungen der Gelenke durch Übergewicht. In Zusammenspiel mit Sport helfe ich Ihnen, Ihren Körper wieder in Balance zu bringen, Ihre Fitness zu steigern und damit auch Ihr körperliches Wohlbefinden.

Essgewohnheiten umstellen und gesünder werden

In der Regel geht es bei den Kunden in meiner Praxis in Winterthur um Übergewicht (Adipositas) oder Allergien sowie Unverträglichkeiten für bestimmte Nahrungsmittel. Ich führe mit Ihnen intensive Beratungsgespräche, und beurteile Ihre gesundheitliche Verfassung und entwickle auf dieser Basis einen individuellen Ernährungsplan für Sie. Aber ich lasse sie in den nächsten Wochen auch nicht alleine, denn ich dokumentiere mit Ihnen zusammen den Erfolg Ihrer Ernährungsumstellung.

Wer generell etwas über gesunde Ernährung erfahren möchte, für den biete ich in Winterthur auch Seminare und Schulungen in meiner Praxis an. Denn die richtige Ernährung ist unser Motor für den gesunden Körper.

Gesunde Ernährung – was bedeutet das?

Damit der Organismus seine Lebensfunktionen erhalten kann, muss Nahrung aufgenommen werden. Nur so bleibt der Körper leistungsfähig und ist in der Lage, das körperliche und geistige Wohlbefinden zu steuern. Der bewusste Umgang mit der Ernährung ist Teil unserer Kultur und Religion.

Zur Ernährung dienen uns rohe, gekochte oder anders zubereitete frische oder konservierte Nahrungsmittel, die auch von der Kultur, in der wir leben, abhängig sind. Aber trotz regionaler Unterschiede hat jeder Körper denselben Bedarf an Nährstoffen, der bei der jeweils richtigen Ernährung immer gedeckt wird. Es gibt also keine einzig richtige Form einer gesunden Ernährung, es gibt verschiedene Arten, sich richtig zu ernähren.

Die Ernährung muss immer auf die jeweilige Tätigkeit des Menschen abgestimmt sein, die traditionellen Formen der Ernährung haben sich deshalb weiterentwickelt, weil es eine Zunahme von Menschen gibt, die sitzend tätig sind und die sich körperlich sehr wenig betätigen. Auf diese Weise hat sich auch der Bedarf an Nährstoffen und Kalorien verändert. Wird dies nicht berücksichtigt, gibt es ein Missverhältnis zwischen dem Bedarf an Nährstoffen und der tatsächlichen Nährstoffzufuhr. Auf diese Weise besteht die Gefahr an einer Zivilisationskrankheit zu erkranken.

Stoffe wie Kohlenhydrate, Proteine, gesunde Fette, Vitamine, Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe sind für unseren Körper überlebenswichtig. Kommen Sie zu mir nach Winterthur für eine umfangreiche Ernährungsberatung, bei der ich Ihnen auch zeige, wie genau sie diese Stoffe in gesunder Weise zu sich nehmen. Nehmen Sie Kontakt mit mir auf und vereinbaren Sie per Telefon oder per Mail eine Beratung in meiner Praxis in Winterthur, ich freue mich auf Sie!