Willkommen bei Alves Vital

Ihre Ernährungsberatung in Kreuzlingen

Mein Name ist Francielly Alves und ich freue mich über Ihren Besuch auf meiner Website.

Für mich ist es unabdingbar, dass Sie lernen, sich selbst zu schätzen und mit Ihrem eigenen Körper und Ihrer eigenen Gesundheit achtsam umzugehen. Dabei spielt die Ernährung natürlich eine entscheidende Rolle. Es gibt keine passende Formel, die auf jeden anwendbar ist, denn Menschen sind individuell und genauso auch zu beraten und zu behandeln!

Meine langjährige Erfahrung und Motivation werden Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu optimieren. Es ist egal, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, Zivilisationskrankheiten vorbeugen möchten oder aber aus reiner Neugier an einer Ernährungsberatung interessiert sind.

Ganz gleich aus welchem Grund Sie eine Veränderung bei sich herbeiführen möchten: Sie benötigen einen starken Willen.

Wenn wir Ihre innere Einstellung und ihre Willenskraft mobilisieren, dann können Sie jedes realistische Ziel erreichen!

Ich freue mich auf Sie,

Ernährungsberatung Winterthur
Ernährungsberatung Zürich Alves-Vital 3

Francielly Alves
leidenschaftliche Ernährungsberaterin seit über 10 Jahren

Ernährungsberatung
kompetent & individuell

Die meisten stark kalorienreduzierten Diäten verhindern eine Gewichtsreduktion und arbeiten gegen die körperliche Gesundheit! Arbeiten Sie nicht gegen Ihren Körper, arbeiten Sie für ihn!

NN
Versorgen Sie Ihren Körper und helfen Sie ihm, gesund zu werden & zu bleiben
NN
Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
NN
Unterstützen Sie die Fettverbrennung auf natürliche Weise
NN
Tappen Sie nicht in die typische Diäten-Falle!
Ich berate Sie gerne.
1 min zu meiner Philosophie
kurz & knackig
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Ich freue mich auf Sie.

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Die Beratung in Kreuzlingen findet in den Räumlichkeiten der Praxis Dr. Lautenschlager statt.

Eine Beratung ist ebenso an folgendem Standort möglich:

Winterthur: in der Privatklinik Lindberg, Schickstrasse 11, 8400 Winterthur

Sie sind auf der Suche nach einer kompetenten Ernährungsberatung in Kreuzlingen? Sie möchten lernen, sich gesund zu ernähren oder benötigen eine Ernährungsberatung aufgrund von Krankheit? Ein Großteil meiner Patienten in Kreuzlingen kommt zur Vorbeugung von Krankheiten zu meiner Ernährungsberatung in der Schweiz.

In der Ernährung können viele Fehler gemacht werden. Auf lange Sicht kann eine falsche Ernährung schädlich sein, ebenso wie zu viel Alkohol, zu wenig Bewegung oder eine zu einseitige Ernährung. Wird der Körper durch diese Einflüsse zu sehr belastet, kann nur noch eine Ernährungs-Therapie und gewissenhaftes Training helfen.

Gerade Berufstätige haben es schwer, im Alltag in einer beschränkten Zeit, die richtige Nahrung zu sich zu nehmen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Ernährung auch im Alltag zu optimieren, denn es ist wichtig, dass sich der Mensch Zeit zum Essen nimmt. Genau so sollte er sich Zeit für Bewegung nehmen um seine Gesundheit bis ins hohe Alter zu bewahren.

Ernährungsberatung in Kreuzlingen: Ich helfe Ihnen, die Bedürfnisse Ihres Körpers kennenzulernen

Die Ernährungspsychologie und damit auch die Ernährungsberatung baut auf der Erkenntnis auf, dass der Körper primäre und sekundäre Bedürfnisse hat, von denen er gesteuert wird. Die primären Bedürfnisse sind angeboren. Es handelt sich um biologische Bedürfnisse wie Hunger, Durst und Sättigungsgefühl. Wenn diese primären Bedürfnisse nicht befriedigt werden, kommt es zu Mangelerscheinungen. Diese Mangelerscheinungen führen wiederum zu einem psychischen Ungleichgewicht, das auf lange Sicht zu einer falschen beziehungsweise ungesunden Ernährung führen kann.

In den letzten Jahren gehen immer mehr Menschen zu einer Ernährungsberaterin oder einem Ernährungsberater. Diätvorschläge und Ernährungsumstellungen sowie eine psychische Betreuung erleichtern das Erreichen des Normal- oder Wunschgewichtes. Dabei muss die Ernährungsumstellung immer auf die neue Ernährungssituation eingestellt sein. Besuchen Sie mich in Kreuzlingen, damit ich Ihnen helfen kann, Ihren Körper in Bezug auf Ihre Ernährung kennenzulernen.

Es gibt verschiedene Methoden, sich richtig zu ernähren

Eine gesunde Ernährung ist das Bedürfnis vieler Menschen in der heutigen Zeit. In früheren Perioden gab es Phasen, wo die Menschen nur Pflanzen assen und es gab eine Zeit, in der die Menschen nur Fisch assen. Heute gibt es verschiedene Methoden, sich richtig zu ernähren, aber eine gesunde Einstellung zur Ernährung ist immer auch eine Lebenseinstellung.

Lernen Sie Ihren Körper besser kennen und ernähren Sie ihn richtig. Meine Ernährungsberatung in Kreuzlingen unterstützt Sie bei Ihrem Vorhaben und erklärt Ihnen die physiologischen, allergologischen und biochemischen Zusammenhänge der Ernährung und ihrer Auswirkung auf den Körper. Erfahren Sie bei mir, wie Sie die Ernährungsumstellung auch erfolgreich im Alltag umsetzen können.

In der Ernährungsberatung in Kreuzlingen lernen Sie, welche Ernährung ihr Körper braucht, um seine Funktionen aufrecht zu erhalten. Also wie viel Wasser und feste Nahrung er genau braucht. Eine schlechte und unbedachte Ernährung kann das körperliche, physische und psychische Gleichgewicht stören.

Gesunde Ernährung lernen – besuchen Sie mich in Kreuzlingen

In Kreuzlingen berate ich Sie gerne individuell dazu, was in Ihrer Lebenssituation gesunde Ernährung bedeutet und überprüfe Ihr Essverhalten in Zusammenhang mit ihrer Lebensführung und Ihrem eigenen Körperbewusstsein.

Nicht nur in der Schwangerschaft, wenn Sie Sportler sind, wenn Sie Übergewicht haben oder an Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder Gicht leiden, ist eine Beratung zur richtigen Ernährung wichtig. Meine Ernährungsberatung in Kreuzlingen hilft Ihnen bei der Vorbeugung von Krankheiten durch falsche Ernährung.

Kommen Sie zu mir in meine Praxis nach Kreuzlingen. Bei einem Termin führen wir zunächst einmal gemeinsam eine genaue und gründliche Anamnese durch und ermitteln die Fehlerquellen Ihrer Ernährung und in Ihrem Lebensstil, denn auch für Ihre Psyche spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Der Ernährungsberater verschafft sich durch die tägliche Protokollierung der Nahrungsaufnahme einen Überblick.

Wenn Sie sich ausgewogen und gesund ernähren, senken Sie das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen erheblich und auch Erkrankungen der Gelenke oder Übergewicht lassen sich dadurch vermindern. Ernährung kann im Zusammenspiel mit Sport die eigene körperliche Fitness steigern und damit auch das Wohlbefinden.

Ich helfe Ihnen in Kreuzlingen Ihre Essgewohnheiten umzustellen

Als Ernährungsberater in Kreuzlingen helfe ich Ihnen, Ihre Essgewohnheiten umzustellen und ermittle Ihren Gesundheitszustand und kläre Sie darüber auf, was gesunde Ernährung bedeutet.

Meine Kunden leiden in der Regel an Übergewicht, an Allergien oder an Unverträglichkeiten bestimmter Nahrungsmittel. Ich führe mit Ihnen in meiner Praxis in Kreuzlingen intensive Beratungsgespräche, um Ihre gesundheitliche Verfassung und Ihre täglichen Essgewohnheiten zu analysieren. Auf dieser Basis entwickle ich für Sie einen individuell abgestimmten Essensplan. Ich begleite Sie über ein paar Wochen und dokumentiere mit Ihnen zusammen den Erfolg der Ernährungsumstellung. Außerdem gebe ich Seminare und Schulungen für eine gesunde Ernährung in Kreuzlingen.

In meiner Praxis für Ernährungsberatung in Kreuzlingen analysiere ich Ihren Tagesablauf genau und berate Sie, welche Nahrung und welcher Bewegungsumfang für Sie persönlich gut ist. Das richtige Essen sollte immer auf die Bewegung abgestimmt sein, denn wenn Kalorien aufgenommen werden, sollten sie in gleichem Maße auch wieder abgebaut werden.

Warum ist eine gesunde Ernährung so wichtig?

Nahrung muss aufgenommen werden, damit der Organismus seine Lebensfunktionen behalten kann und um seine Leistung zu erbringen. Die Ernährung steuert das körperliche und geistige Wohlbefinden des Menschen. Der bewusste Umgang mit Ernährung ist ein Teil der menschlichen Kultur und Religion. Unter menschlicher Ernährung versteht man die Versorgung des Menschen mit Nahrung in Form von Nahrungsmitteln und Genussmitteln.

Der menschlichen Ernährung dienen rohe, gekochte oder anders zubereitete frische oder konservierte Nahrungsmittel. Die Ernährung ist auch von der Kultur abhängig, in der er lebt und trotz der regionalen Unterschiede gibt es den gleichen Bedarf an Nährstoffen, der bei der richtigen Ernährung jeweils immer gedeckt wird. Deshalb gibt es keine einzige richtige Ernährungsform, sondern es gibt viele unterschiedliche.

In den Industrieländern hat sich die Ernährungsweise von den traditionellen Formen der Ernährung wegentwickelt und es gab eine Zunahme sitzender Tätigkeiten sowie damit einhergehend weniger körperlicher Betätigung. Somit hat sich auch der Kalorien- und Nährstoffbedarf verändert. Deshalb gibt es heute bei vielen Menschen ein Missverhältnis zwischen dem Bedarf an Nährstoff und der tatsächlichen Nährstoffzufuhr. Damit nimmt auch die Menge an sogenannten Zivilisationskrankheiten zu, weil sich die Menschen einfach falsch ernähren. Daraus haben sich viele Theorien über die richtige Ernährung entwickelt.

Um herauszufinden, was gesunde Ernährung für Sie und Ihren Körper bedeutet, sollten Sie sich von mir in Kreuzlingen beraten lassen. Denn gesunde Ernährung bedeutet, dem Körper alle wichtigen Stoffe zuzuführen, die er zum Leben und Überleben braucht.

Zu den überlebenswichtigen Stoffen gehören Kohlenhydrate, Proteine, Gesunde Fette, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe – wie genau diese aufgenommen werden sollen, dazu berate ich Sie in meiner Praxis in Kreuzlingen.

Gesunde Ernährung ist wichtig, um den Körper gesund zu erhalten. Besuchen Sie mich in meiner Praxis in Kreuzlingen, ich helfe Ihnen gesund zu bleiben oder wieder mehr Gesundheit zu erlangen.