Willkommen bei Alves Vital

Ihre Ernährungsberatung im Raum Zürich

Mein Name ist Francielly Alves und ich freue mich über Ihren Besuch auf meiner Website.

Für mich ist es unabdingbar, dass Sie lernen, sich selbst zu schätzen und mit Ihrem eigenen Körper und Ihrer eigenen Gesundheit achtsam umzugehen. Dabei spielt die Ernährung natürlich eine entscheidende Rolle. Es gibt keine passende Formel, die auf jeden anwendbar ist, denn Menschen sind individuell und genauso auch zu beraten und zu behandeln!

Meine langjährige Erfahrung und Motivation werden Sie dabei unterstützen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu optimieren. Es ist egal, ob Sie Ihr Gewicht reduzieren wollen, Zivilisationskrankheiten vorbeugen möchten oder aber aus reiner Neugier an einer Ernährungsberatung interessiert sind.

Ganz gleich aus welchem Grund Sie eine Veränderung bei sich herbeiführen möchten: Sie benötigen einen starken Willen.

Wenn wir Ihre innere Einstellung und ihre Willenskraft mobilisieren, dann können Sie jedes realistische Ziel erreichen!

Ich freue mich auf Sie,

Ernährungsberatung Winterthur
Ernährungsberatung Zürich Alves-Vital 3

Francielly Alves
leidenschaftliche Ernährungsberaterin seit über 10 Jahren

Ernährungsberatung
kompetent & individuell

Die meisten stark kalorienreduzierten Diäten verhindern eine Gewichtsreduktion und arbeiten gegen die körperliche Gesundheit! Arbeiten Sie nicht gegen Ihren Körper, arbeiten Sie für ihn!

NN
Versorgen Sie Ihren Körper und helfen Sie ihm, gesund zu werden & zu bleiben
NN
Bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung
NN
Unterstützen Sie die Fettverbrennung auf natürliche Weise
NN
Tappen Sie nicht in die typische Diäten-Falle!
Ich berate Sie gerne.
1 min zu meiner Philosophie
kurz & knackig
Kontakt
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Ich freue mich auf Sie.

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Eine Beratung ist an folgenden Standorten möglich:

Winterthur: in der Privatklinik Lindberg, Schickstrasse 11, 8400 Winterthur
Kreuzlingen: in der Praxis Dr. Lautenschlager, Hauptrasse 39, 8280 Kreuzlingen

Ernährungsberatung in Zürich

Sie wohnen in Zürich und möchten sich gesünder ernähren und sind deshalb auf der Suche nach einem kompetenten Ernährungsberater oder einer Ernährungsberaterin? Sie möchten Ihre Ernährung umstellen und sich wieder wohlfühlen in Ihrem Körper und sich fit und selbstbewusst fühlen? Dann kommen Sie in meine Praxis für Ernährungsberatung in Zürich, ich helfe Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. Außerdem nehme ich beim Erstellen eines individuellen Ernährungsplanes auch Rücksicht auf Allergien und berate zu richtiger Ernährung in der Schwangerschaft.

In einem intensiven Einzelgespräch in meiner Praxis in Zürich gehe ich individuell auf Ihre derzeitige Situation ein und erkläre Ihnen die Hürden beim Abnehmen und was Sie für eine gesunde Ernährung und für einen gesunden Körper beachten müssen. Ich helfe Ihnen in Zürich bei Ihrer Ernährungsumstellung und gebe Ihnen Impulse für eine Verhaltensänderung in Bezug auf das Essen, damit Ihnen die gesunde Ernährungsweise auch dauerhaft leichter fällt.

Eine Ernährungsberatung für gesunde Ernährung wirkt sich positiv auf Ihren Körper aus, denn eine gesunde Lebensweise kann die Anzahl der Krankheitstage minimieren und sich auf die Leistungsfähigkeit des Körpers auswirken. Viele Menschen, die sich bei mir melden, haben Probleme mit ihrer Ernährung und wissen oft auch, dass sie sich falsch ernähren, sie sind aber nicht auf eigene Faust in der Lage, etwas an ihrer Ernährungsgewohnheit zu verändern.

Ernährungsberater in Zürich: Ich helfe Ihnen gesund zu essen

Ich helfe Ihnen dabei, dass Sie es dauerhaft schaffen, gesund zu essen. Auch die Psyche spiegelt unser Essverhalten wider. Die Ernährungserziehung beginnt schon im Kindesalter. Denn hier wird der Grundstein für das Essverhalten im Erwachsenenalter gelegt.

Oft fällt es sehr schwer abzunehmen und dann das Wunschgewicht anschließend auch zu halten. Überwinden Sie mit der Ernährungsberatung in meiner Praxis in Zürich Ihren inneren Schweinehund und lernen Sie, sich dauerhaft selbst zu einem gesünderen Essverhalten zu motivieren. Ich stehe Ihnen während der ganzen Periode des Abnehmprozesses oder der Ernährungsumstellung in Zürich mit Rat und Tat zur Seite und unterstütze Sie mit meiner langjährigen Erfahrung bei diesem Vorhaben.

In Ernährungsberatungspraxis in Zürich lernen Sie alles über gesunde Ernährung

Wenn Sie mich in meiner Praxis in Zürich besuchen, erstelle ich Ihnen nicht nur einen Ernährungsplan, der individuell auf Sie abgestimmt ist, sondern ich zeigen Ihnen auch, wie Sie ein Ernährungstagebuch führen, dass Sie gleichzeitig für Ihre Ernährungsumstellung motiviert und Ihren Diätverlauf festhält. Zusammen mit Ihnen definiere ich Ihre körperlichen und gesundheitlichen Ziele, die Sie erreichen möchten und sollen. Während Ihrer Diät begleite ich Sie und stehe Ihnen für alle Fragen zur Verfügung und unterstütze Sie dabei, Ihre schlechten Ernährungsgewohnheiten abzulegen.

Bei einem Termin in meiner Ernährungsberatungspraxis in Zürich messe ich auch Ihren Körperfettanteil, die Blutwerte, die Körpermaße und Ihr Gewicht, um den Erfolg auch schriftlich festhalten zu können. Ich bringe Ihnen außerdem bei, wie sie achtsamer in Bezug auf die eigene Ernährung werden und berate Sie dabei auch auf psychologischer Ebene. Dabei arbeite ich ausschließlich auf präventiv auf Basis von ernährungsspezifischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Ich berate Sie umfassend zu den folgenden Themen: Was braucht der Körper und wie viel von welchen Nährstoffen werden benötigt. Wie optimiert man sein Training durch eine Ernährungsumstellung? Wie geht man mit Allergien und Unverträglichkeiten um? Wie erkennt man falsche Essgewohnheiten und wie nimmt man gesund ab? Welche Rolle spielen dabei Nahrungsergänzungsmittel? Wie viele Vitamine und Mineralstoffe werden benötigt? Wie gestaltet man den Ernährungsplan sinnvoll? Was ist zu vermeiden in der Ernährung? Wie lerne ich schlechte Gewohnheiten abzulegen und wie lerne ich mich selbst zu motivieren?

Ernährungsgewohnheiten umstellen und sich besser fühlen

Viele Menschen, die mich in meiner Ernährungsberatungspraxis in Zürich besuchen, haben sich ihre falschen Ernährungsgewohnheiten schon im Kindesalter angeeignet. Das schafft den Grundstein für eine falsche Ernährung im Erwachsenenalter. Die Ausgangslage meiner Kunden in Zürich ist sehr unterschiedlich. Einigen Kunden fällt das Zu- oder Abnehmen schwer, anderen sehr leicht.

Zu meinem Kundenkreis in Zürich zählen auch Leistungssportler, die ihre Ernährung optimieren wollen oder Menschen, die viel im Sitzen arbeiten und wissen wollen, wie sie mit diesen Voraussetzungen am schnellsten abspecken können. Ich berate aber auch zu veganer und vegetarischer Ernährungsweise in meiner Praxis für Ernährung in Zürich.
Mein Kundenstamm hat also sehr unterschiedliche Bedürfnisse und jede Altersklasse ist vertreten. Ich berate alle mit fundiertem Fachwissen und viel Kompetenz und begleite sie in Zürich auf dem Weg zu einem gesunden Körpergefühl.

Ich helfe Ihnen bei Ihrem Diäterfolg

Eine falsche Ernährung kann für den Körper reiner Stress sein, der sich über die Zeit in langsam auftretenden Krankheiten zeigt. Für eine gesunde Ernährung ist wichtig zu wissen, wann man isst und wie man Krankheiten vorbeugen kann.

Es gibt viele Mythen über die richtige Ernährung. Ich helfe Ihnen Licht ins Dunkel zu bringen. Und gebe Ihnen Auskunft über die verschiedenen Lebensmittel, damit Sie lernen, was Ihr Körper wirklich braucht und was ihm guttut. Durch ein persönliches Gespräch mit Ihnen, erkenne ich, wo ihre persönlichen Ernährungsfehler liegen und kann Ihnen helfen, dagegen anzugehen.

Beispielweise kann ich Ihnen helfen, wenn schon viele gescheiterte Diäten hinter Ihnen liegen. Ich biete Ihnen auch eine Diätbegleitung an und vermittle Ihnen das Wissen über eine gesunde Ernährungsweise, vielleicht hilft auch eine persönliche Überwachung schon, die Diät strikter durchzuhalten und die Motivation nicht zu verlieren.

Wie läuft ein Ersttermin in der Ernährungsberatungspraxis in Zürich ab?

Um Erfolg bei Ihnen und Ihrer Ernährungsumstellung zu erzielen, werde ich mit Ihnen in Zürich ausführlich über Ihre Essgewohnheiten sprechen und auch Ihre körperlichen Voraussetzungen bei einem Termin in meiner Praxis in Zürich nach den neuesten Erkenntnissen checken. Dabei geht es um Ihr aktuelles Körpergewicht den derzeitigen Körperfettanteil. Außerdem erstelle ich eine detaillierte Analyse über Ihre Blutwerte. Anhand dieser Werte werden wir Ihre Daten beobachten und sehen, welche Erfolge die Umstellung der Ernährung bei Ihnen erzielt.

Außerdem entwickle ich gemeinsam mit Ihnen einen Essensplan und gebe Ihnen auf Wunsch auch Rezepte mit an die Hand, damit Sie die Ernährungsumstellung auch dauerhaft über die Jahre hinweg umsetzen können.